gggg

آموزش مشت شلاقی در تکواندو

تیر ۲, ۱۳۹۵ 2637 80 بدون دیدگاه

توضیحات

سلام من مربی مکنزی هستم و امروز می­خواهم یک مشت شلاقی در تکواندو که یک مشت خیلی سریع می باشد را به شما یاد بدهم.
برای این کار از پشت دست به خصوص از دو استخوان بزرگ انگشت­ها استفاده می­کنیم.

حرکت به این صورت است که از بغل گوش دستم را آورده و فقط این نیست که دستم را دراز کرده و بزنم،
این تکنیک را پیچیده کرده و در انتهای ضربه یک قدرت ناگهانی اضافه می­کنم.
ضربه شلاق را در هوا تصور کنید که می­رقصد،
ولی در انتها نوک شلاق خیلی محکم و پرقدرت ضربه­ای ناگهانی دارد و انفجار قدرت رخ می­دهد.
دوست دارم در ضربه مشت شلاقی نیز این کار را انجام دهم.
از کنار گوش آمده و صاف شده و در انتها محکم می­شود.
این ضربه نه تنها سریع و دقیق بلکه خیلی پرقدرت است.

اکنون از دستیارم می­خواهم به کمک من آمده و گارد مبارزه بگیرد،
ابتدا ضربه مشت شلاقی سنتی را نشان می­دهم.
دستم از کنار گوش آمده و به طرف حریف می­رود، هدف من کنار سر اوست شقیقه یا فک.
می­توانم ضربه جای دیگری نیز بزنم مثل برآمدگی بینی.
الان هدفم کنار سر اوست،
برای کنترل فاصله مجبورم با پای جلویی یک لانج انجام داده تا به حریفم هم نزدیک شوم و هم تمام قدرتم با بدنم به جلو بیاید،
الان از تو می­خواهم تکنیک من را دفع کنی.
واقعا این کار را بکن.
خیلی شل و راحت می­ایستم و وقتی آماده باشم ضربه را زده و عقب می­کشم.

هدفم سرعت فوق­ العاده زیاد برای زدن حریف و برگشت به موقعیت خودم قبل از اینکه حریفم فرصت زدن من را پیدا کند، است.
یک بار دیگر مشت شلاقی در تکواندو را تکرار میکنیم، خیلی ممنون.

ورزشی