gggg

چگونه با اسب بتازیم

تیر ۵, ۱۳۹۵ 8559 71 بدون دیدگاه

توضیحات

سلام، امروز می خواهم نکاتی درباره تاختن با اسب به شما یاد دهم.
همه می­دانیم که سواری ۳ بخش دارد، هنر درساژ، پرش نمایشی و تکنیک ورزش میدانی.
من فکر می­کنم بخش چهارمی نیز وجود دارد که بعضی اوقات آن را نادیده می­گیریم، تناسب اندام و تازیدن.

ما در ورزش میدانی وقت بیشتری صرف تازیدن می­کنیم تا پرش، پس بهتر است آن را صحیح انجام دهیم.
یورتمه صحیح فقط تعادل است.
شما تعادل خود را نگه دارید تا اسب هم بتواند این کار را بکند.
در این برنامه حالت صحیح این کار و چگونگی آن را به شما نشان می­دهیم.

چندین نکته اصلی حالت این کار فاکتورهای اولیه است، ساق پا، بالاتنه، دست و بازو. تستی را به شما نشان می­دهم تا ببینید چقدر از این حرکت را بلدید.
این کار را با اسب رام امتحان کنید نه وحشی.
فردی را داشته باشید که افسار را برایتان نگه دارد، جیمی افسار را رها کرده و دست­هایش را در قوس کمرش می­گذارد.
اکنون حالت هنگام ایستادن روی اسب را به خود می­گیرد.

در مرحله اول به عقب رفتن پای خود و جلو آمدن زانو و صورت تمرکز کنید.
اکنون او باید طوری به جلو خم شود که انگار مرکز گرانش پایین آمده و دوباره بایستد.
اگر هنگام این جلو و عقب رفتن تعادل خود را از دست ندهد، نشانه این است که آمادگی خوبی برای حرکت تازیدن دارد.
می­توانی بنشینی.
هنگام یورتمه رفتن کارهایی هست که اصلا نباید انجام داد.
برخی افراد صاف روی اسب ایستاده و زانوهای خود را قفل می­کنند، این حرکت خوبی نیست چون خلاف حرکت بدن اسب است پس اگر اسب زمین بخورد شما نیز به شدت به زمین برخورد خواهید کرد.

پس بدنتان باید همسان و روان با حرکات بدن اسب باشد و هیچ ضدیتی وجود نداشته باشد.
باید بگذاریم اسب با جریان خود یورتمه برود.
بعد از تبلیغ برمی­گردیم.
۳ نکته وجود دارد که هنگام یورتمه رفتن بین نرده باید به یاد داشته باشید.

سعی کنید بالای پاهای خود و مرکز گرانش اسب قرار بگیرید.
این کار کمک می­کند تعادل خود را حفظ کنید و در تضاد با جریان بدن اسب نباشید.
نکته دوم اینکه سعی کنید سرتان را بالا و ثابت نگه دارید.
اگر نگاهتان بر نرده بعدی متمرکز باشد، به تعادل و نرمی حرکتتان کمک می­کند.

حالتی را پیدا کنید که در کل طول مسابقه یا دور در آن راحت باشید، اگر بعد از دور اول متوجه شوید که برای دورهای بعدی خسته هستید و قادر به حفظ حالت غیرعادی خود نخواهید بود، نتیجه­ای نخواهد داشت.
حالتتان باید راحت و نرم باشد و برای طولانی مدت قابل حفظ کردن.

حالا وقت نکته سوارکاری این قسمت است : اتفاقی که برای همه ما افتاده، یک بسته یونجه و کاه رسیده که نمی­توانیم بازش کنیم.
چیزی که همیشه در دسترس است ریسمان بسته بندی کاه است، آن را زیر بند بیاندازید و فشار وارد کنید و بکشید، باقی کار را به اصطکاک بسپارید.

ورزشی