gggg

ریشه و دلایل میگرن و راه های جلوگیری از آن

مرداد ۲, ۱۳۹۵ 1178 5 بدون دیدگاه

توضیحات

چرا انسان ها میگرن می گیرند؟ جواب این سوال می تواند باعث سردرد شود. مت لیبرمن هستم با خبر امروز. همه افراد حداقل یک نفر را می شناسند که میگرن دارد، یا اگر بدشانس باشد خودتان از میگرن مزمن رنج می برید. معنای کلینیکی میگرن سردردی است که ضعف شدید یا حساسیت نبضی در یک بخش از سر ایجاد می کند و علائم آن استفراغ، حالت تهوع، و حساسیت شدید به نور و صدا است. دوره آن از چند دقیقه تا چند روز متغیر است، درد و ناراحتی آن به حدی است که فرد مبتلا را از انجام هر کاری ناتوان می کند. چرا ما میگرن می گیریم؟ درست است که یک جواب خاص برای آن نداریم، اما تحقیقات دانشگاه تورنتو سرنخی متقاعدکننده پیدا کرده. افرادی که در دوران کودکی شاهد خشونت های خانگی بوده اند نسبت به کسانی که این خشونت ها را ندیده اند بیشتر در معرض ابتلا به میگرن هستند، مردها ۵۲%، و زنان ۶۴%. یعنی میگرن در عمق بدن آن ها است، خیلی قبل از اینکه به بلوغ برسند توسط مغز رشد می کند. علت خود سردردها فعالیت های غیرعادی مغز و تعادل سروتونین است، سروتونین یکی از بی شمار انتقال دهنده های عصبی است که در مغز انسان وجود دارد، ثابت شده که تحت شدت زیادی از اضطراب و استرس، مغز بیشتر ماده شیمیایی مربوط به خشمی به نام آدرنالین تولید می کند و از تولید مواد شیمیایی حاوی آرامش و لذت مثل سروتونین باز می ایستد. با در نظر گرفتن این موضوع، می توان براساس تحقیق دانشگاه تورنتو نتیجه گرفت که دیدن صحنه های خشونت فیزیکی در کودکی، با اضافه کردن خاطرات پراسترس به ذهنی که هنوز در حال رشد است، خطر ابتلا به میگرن را افزایش می دهد. با تکرر دیدن صحنه های سوءاستفاده فیزیکی، مغز به تولید زیاد آدرنالین و کاهش تولید سروتونین عادت می کند. چطور این افراد می توانند از ایجاد میگرن جلوگیری کنند؟ برای شروع بهتر است از غذاهای پرنمک و فرآوری شده و کافئین دوری کنند و آب زیادی به بدن برسانند. از فعالیت های تحریک آمیز پرهیز کنید، نور زیاد و نواختن و ضربه زدن به Bass برای شما خیلی مفید نیست. همچنین ورزش روزانه و مداوم سروتونین بدن را زیاد می کند، استرس را کاهش می دهد و احتمال میگرن را کم می کند.

پزشکی