gggg

آموزش دیابت به کودکان

دی ۱۱, ۱۳۹۵ 2148 13 بدون دیدگاه

توضیحات

کلمه دیابت رو شنیدید؟ می دونید یعنی چی؟ اغلب افراد فکر می کنن علت دیابت خوردن قند و شکر زیاده. تو این ویدئو دلایل اصلی این بیماری و راه های پیشگری و کنترل اون رو توضیح میدیم. اول از هر چیز باید بدونید همونطور که اتومبیل به سوخت نیاز داره، بدن شما هم به غذا نیاز داره تا بتونید درس بخونید، بازی کنید و مهم تر از همه عضلات بدن رشد کنه و بزرگ بشید. اکثر شما می دونید خوردن ترکیبی از غذاهای سالم مثل میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و غلات چقدر اهمیت داره. همه این مواد برای انرژی دادن به بدن شما لازمه. مهم تر از خوردن این غذاها، اینه که بدن ما بتونه این مواد رو جذب کنه و انرژی بگیره. وقتی فردی مبتلا به دیابت میشه بدنش نمی تونه کار مثبتی با این غذاها بکنه. به عبارت دیگه مواد غذایی وارد سلول بافت ها و مغز نمیشه. برای درک این مطلب سلول های بدن رو مثل یک خونه در نظر بگیرید. اگه مواد غذایی بخواد وارد این خونه بشه به کلید نیاز داره. دیابت باعث میشه کلیدها کار نکنن یا گم بشن، درنتیجه مواد غذایی وارد سلول نمیشه. پشت در سلول جمع میشه و باعث دردسر میشه. بعضی عوامل دیابت رو نمیشه تغییر داد مثل عوامل ژنتیکی، سن یا دیابت مادرزادی. اما باز هم راهکارهایی وجود داره. اولین راهکار اینه که هرگز سیگار نکشید. دومین عامل این بیماری اضافه وزنه که ناشی از خوردن غذای زیاده. به خصوص غذاهای پر شکر و پر چربی. برای تشخیص شکر تو مواد غذایی دقت زیادی لازمه. سازمان مبارزه با دیابت اعلام کرده که در روز می تونید ۱۲ قاشق شکر مصرف کنید اما حتی ۱ قلپ نوشابه ۱۰ قاشق شکر داره. پس مصرف نوشیدنی های پر شکر یکی از مهم ترین دلایل اضافه وزن کودکانه. قدم بعدی مصرف غذاهای سالمه. لایه پایین این هرم غذاهایی کشیده شده که بیش از همه مصرف می کنید یعنی میوه و سبزیجات. لایه بعدی نان و غلات رو نشون میده. و در آخر گوشت و لبنیات قرار داره. می بینید که نوشیدنی قندی بیرون از هرم قرار داره. یعنی نوشیدن اون اشکالی نداره اما خیلی به ندرت. در کنار همه این تغذیه های سالم فعالیت فیزیکی هم خیلی مهمه. هروقت می تونید بدن رو حرکت بدید. چه با ورزش، بازی یا حتی کار خونه. پس حالا می دونید که تنها علت ابتلا به دیابت خوردن زیاد شکر نیست. حالا همه عوامل این بیماری و راه های مبارزه با اون رو یاد گرفتید. با رعایت این موارد به بدن کمک کنید کلید سلول ها رو پیدا کنه و برای فعالیت های روزانه انرژی بگیره.

پزشکی