ورزشی

مشاهده ویدئو
25
آموزش حرکات مشت با تغییرات

amoozegar

مرداد ۴, ۱۳۹۵

3300

سلام، امروز می خواهم حرکات مشت در بوکس را یاد بدهم که به این ترتیب هستند : مشت صاف، ضربدری، قلاب و مشت از زیر. این ضربات همچنین ۱، ۲، ۳ و ۴ نام دارن

مشاهده ویدئو
مشاهده ویدئو
57
01:54
مکث کردن در حرکات والیبال

الی

شهریور ۲۳, ۱۳۹۶

1042

در این فیلم آموزشی شما با آموزش والیبال آشنا می شوید.

مشاهده ویدئو
مشاهده ویدئو
44
آموزش تکنیک و تمرین دو ضربه اصلی در بوک...

amoozegar

مرداد ۶, ۱۳۹۵

16303

الان می خواهم حالات ضربه را نشان بدهم و بعد چند ضربه مشت جالب. دو تا از ساده ترین اما موثرترین مشت ها، مستقیم و ضربدری. با حالت ایستادن شروع می کن

مشاهده ویدئو
مشاهده ویدئو
66
02:00
بیسبال

الی

تیر ۱۹, ۱۳۹۶

1191

در این فیلم آموزشی شما با آموزش بیسبال آشنا می شوید.

مشاهده ویدئو
مشاهده ویدئو
8
آموزش ورزش بدنسازی درس ۳۵

moalem

دی ۹, ۱۳۹۵

475

در اين فيلم آموزشي شما با تمرينات بدنسازي آشنا مي شويد.

مشاهده ویدئو
مشاهده ویدئو
83
03:19
نکات بازی والیبال

الی

شهریور ۲۰, ۱۳۹۶

1310

در این فیلم آموزشی شما با آموزش والیبال آشنا می شوید.

مشاهده ویدئو

مطالب بیشتری نیستبارگذاری مطالب ...نمایش بیشتر